ყველაფერი მასაჟისა და სამკურნალო ფიზკულტურის შესახებ (I)
გამომცემლობა კვირის პალიტრა
სერია იცნობდე, რათა დაამარცხო
„იცნობდე, რათა დაამარცხო“ პოპულარულ ენაზე დაწერილი სამედიცინო წიგნების სერიაა. თითოეულ წიგნში თავმოყრილია შეძლებისდაგვარად სრული ინფორმაცია ამა თუ იმ დაავადებაზე. ეს საშუალებას მისცემს მკითხველს, უკეთ გაიცნოს პათოლოგია, რომელიც მას ან მის ახლობელს აწუხებს; რაკი უკეთ გაიცნობს, ისწავლის მასთან ბრძოლის ხერხებს და დაამარცხებს კიდეც.
- 1. რა სიკეთე მოაქვს მასაჟსა და სამკურნალო ვარჯიშს
- 1.1 მასაჟი
- 1.2 სამკურნალო ვარჯიში
- 2. მასაჟის სახეობები
- 3. მითები მასაჟის შესახებ
- 4. ეგზოტიკური მასაჟი
- 5. სპორტული მასაჟი
- 6. ხერხემლის დაავადებები და მანუალური თერაპია
- 7. მტევნის მასაჟი
- 8. სავარჯიშო ტანსაცმელი
- 9. ივარჯიშეთ გონივრულად
- 10. მოთელვა საწოლში
- 11. სწორად სუნთქვა და მისი მეთოდიკები
- 12. პარადოქსული სუნთქვითი ვარჯიშები
- 13. პოსტურალური დრენაჟი და სადრენაჟო ტანვარჯიში
- 14. რატომ არის სირბილი სასარგებლო
- 15. უსაფრთხო დილის სირბილი
- 16. გავირბინოთ კილომეტრები შინ!
- 17. ცურვა და ჯანმრთელობა
- 18. აქტიური დასვენება ზამთარში
- 19. ვიდრე თხილამურებზე შევდგებით
- 20. როგორ გავკაჟდეთ
